永坠地狱还是涅盘重生 (第1/2页)

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随欣没有煮意面，也没有煎牛排，洗了个澡就呆呆地蜷缩在沙发一角。想起下午在超市里自己的症状，她仍然心有余悸，随欣以为来到杭州就不会再发生这种，因为思维反刍而焦虑过度引起如此强烈的躯体化症状了，起码短时间内不会。

她看时间正好快到安老师直播的时间了，热了个饭团打开手机等着，直播准时开始，看到安老师她心安了一些。接着深呼吸调整状态，慢慢的放松了些，去摸包里的烟发现没有了，这才想起来白天就没烟了，本来下午想着去超市买的，折腾一番给忘了。

不太想出去了，安老师说过吸烟缓解紧张其实是个错觉，事实上吸烟并不能缓解压力。还希望随欣戒掉，以其他更健康的方式来替代。只这一件她没有听安老师的，因为她可能需要多一点的时间，在没有遇到安老师的那几年昏天暗地的日子里，随欣全靠烟和酒麻痹自己。

奈何她半斤的酒量不是特别容易醉，多半瓶之后才有晕晕的感觉。而一开始时烟只需要吸五支以上，她就能感到醉的感觉，让她放松让她暂时忘记，尽管无论是烟还是酒醒了之后痛苦会反扑，可当下的她就是去追寻哪怕一时一刻的混沌也好。

安老师下播后，一般会做一个咨询，随欣看着发过去的信息，耐心的等待着。不一会儿的功夫茶几上已经歪七扭八的放了几个空易拉罐，随欣又打开一罐啤酒，刚喝了一口，手机屏幕亮了。随欣连忙拿过来，安老师回信息了。

“你好随欣我刚咨询结束，看到你的留言，我现在有时间可以通话。”

以前安老师说过，如果有紧急事件是可以联系他的。但随欣很少这样做，她知道他很忙，怕打扰他。

随欣语音打过去，那边接了起来：“你好随欣，今天感觉怎么样，有什么想跟我沟通的是吗？”

随欣想了一下慢慢的把今天下午的事情经过讲述了一遍。安善若认真的听着，一边做着记录，听完之后对这次的症状做了分析和评估，并肯定了随欣一些正确的应对方法，接着做了相应的指导。

随欣有一个很大的顾虑：“安老师，我很担心自己在外人面前焦虑过度，让别人看出我的异样来，我担心别人把我当作异类。”

安善若略思索了一下，温和的对随欣说：“首先，随欣你有这个担忧是很正常的，我能够理解你。从小的教育，让我们习惯在别人面前树立一个好的完美的形象，但假若一个人做什么都是从别人的感觉出发，那么他就会有一个假的自我。这个假的自我，同样是一个人痛苦的原因。