第68章 不爱体育第六十八天训练 (第1/2页)

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冰舞俱乐部冰场。

檀迟迟穿着冰鞋, 正在助滑起跳四周。

她的头发编成一束小辫盘在头上，散落的碎发夹杂着汗水粘着脸颊，每一次腾空转体都能看到她身上飞溅出来的汗珠。

腾空刚要转到四周时, 脚下的冰刀已经接触到冰面，檀迟迟伸手扶一下冰才没有让自己摔倒。

她站直身体，拍掉手上的冰花。

啧, 起跳度远度还是够。

檀迟迟背着手在冰上滑行找感觉。

在位面中她是没有出4a，但那是在系统构架的世界里，有体能up的buff加成。

现在系统消失，她也没有体能up的加成, 想要再次完美跳出4a, 难度只会更大。

檀迟迟停下脚步, 没有继续试跳四周，而是闭上眼睛, 调整好呼吸, 然后原地干拔一个3a。

她打算摒弃掉一切, 暂时纯粹的去感受a跳的旋转。

一跳的3a依旧非常稳, 落冰抬腿滑出后, 檀迟迟猛然睁开眼，嘴边扬起一抹弧度。

是种感觉！

檀迟迟趁热打铁, 蹬冰往前滑行, 起跳前她闭上眼。

场下, 魏教练默默地盯着檀迟迟看, 他腿上摊开一本小本子, 时时在上面记录几笔。

秦教练进来时檀迟迟正好着冰，回她因为转速快轴心稳，没来得及睁眼扶冰, 直接摔倒地上。

檀迟迟没有在冰面停留休息，眨眼功夫爬起来，又试一次，结果还是摔倒。

秦教练听到听到她摔冰上的声音替她疼，转头问魏教练：“你为什一定要让迟迟挑战4a？你有没有想万一她在总决赛前受伤怎办？”

上次在j国受伤的情况严重是檀迟迟幸运，谁都能保证她一直有样的好运。

而且吧4a只是说起来好听，但是在正赛上一都占便宜，4a的bv分值最，有12.5又能怎样，难度跳跃极容易出现失误，跳四周摔倒减goe反而得偿失。

好比同样擅长四周跳，拥有4lo、4a四周储备的莉莉娅，她的四周跳惊心动魄美轮美奂，俘获一大帮冰『迷』，实际上在正赛中成绩都赶上只有两个四周跳的凡妮莎。

花样滑冰的打分规则是看谁的跳跃更难，既要看技术动作，也要看节目内容，综合评定。

把时间都花在练习4a上，还如多花心思编排节目内容，选择分值的跳跃。

秦教练忍两，今终于忍下去，她想到什说什，把魏教练当场骂懵。

回来，魏教练也跟她急：“挑战4a怎是务正业，光是我们在挑战4a，其他的花滑选手，无论男单还是女单，谁想挑战4a？”

秦教练：“挑战是可以挑战，休赛季怎挑战都行，你看看总决赛还有几时间？你觉得几的功夫迟迟能练好4a？”

“谁想见到自己带的选手出4a呢？我也想。但你能因为看到迟迟有赋，理所当然的认为她花时间、努力也能轻松跳出4a吧？”

秦教练的身后，檀迟迟4a足周，但是没能很好的落冰，脚下打个踉跄，扶冰坐在地上。

一次她累的想动，索『性』闭上眼睛，“大”字躺在冰上喘气。

秦教练：“迟迟愿意配合你是因为她懂，你能能也心疼心疼一下她。别的选手一分钟能跳一个四周体力错，她一分钟跳几个你数吗？光我进来才到五分钟，我看到她试跳几个四周。”

当即魏教练偃旗息鼓，他得承认秦教练说的很有道理。

分站赛结束后他稍稍有上头，觉得檀迟迟能创造奇迹，现在经两三的训练他也冷静少，看看最近两自己做的记录，檀迟迟挑战4a下五百次，成功的次数……为零。

檀迟迟每在冰上的时间少于10个小时，纵观全世界，都很难找出同等训练时长的女单选手。

正当魏教练羞愧际，突然听到秦教练放开嗓门儿冲冰场喊道：“迟迟别在冰上睡，下来休息！”

魏教练被吓一跳。

冰面上思绪逐渐『迷』离的檀迟迟猛然惊醒，吓得直接坐起来。

檀迟迟擦下颌角的汗，撑着冰面起身往场下滑去。

场下秦教练把准备好的水递给她。

“你休息一下，4a暂时别练，总决赛你fs中的跳跃我做修改，4lz+3t、3a、3a+3t、4lz、4f+3lo、4s、3lo，你试跳一下。”

檀迟迟拧开瓶盖，嘴刚碰到杯口，怔怔，抬眼秦教练身后的魏教练视线相交，魏教练对着她狂头。

她明所以，还是应：“哦好。”

随后她一口气喝掉杯中三分二的水。

当檀迟迟被要求暂停练习4a，全身心准备总决赛的自由滑，在练习中跳跃又做一些调整，4lz+3t换成4lz+3t+3lo的三连跳，还做一些步伐编排。

只要是檀迟迟训练，魏教练都会架一个摄像机在现场，录下来回头记录、复盘用。

每晚休息前魏教练都会重新看一遍，今晚也例外。

他一边看、一边暂停，一边分析、一边记录，半个小时写满一页纸。

在魏教练看来，檀迟迟的起跳度远度还有进步空间，她干拔3a都游刃有余。

期间她还试跳5t，在第20多次的时候落冰，虽然只成功一两次，但足够能证明她在空中转速是够的。好几次a跳也完成四周，最后落冰始终差一。

魏教练翻来覆去，把檀迟迟转完四周的跳跃前面足周的放在一起做比较，反复回看数遍，他惊讶的发现两种情况下，檀迟迟起跳时双手摆动的姿势有细微的同。

手臂与腿的摆动方式可以借力，创造离心力，辅助完成转体。

虽然确定檀迟迟四周足周是否手臂的摆动有关系，但完全可以一试。

魏教练看到很大的希望，恨得马上找檀迟迟把自己的想法告诉她，看她亲自实践一番。

刚起身抓到自己的衣服，魏教练很快又冷静下来，现在是他打鸡血的时候，再怎着急也要等到一周后的gpf总决赛结束。