第280章 冥想 (第1/2页)

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第28o章 冥想【求票！】

但唐三却是沉默不语，炎哥身体素质绝非寻常魂师可以比拟。

“大师实在太过分了！”宁荣荣也是走过来，愤愤的说道，“怎么能让你背这么重的东西啊！而且还跑十个来回？就算是动用魂力，也是根本做不到！”

确实是做不到，戴沐白也是心中暗暗道，让我用魂力也未必能够抱起这么重东西坚持十个来回。

魂力也是不够用。

不过如果是苏炎的话……戴沐白也是不知道，他是切身感受到苏炎身体素质的强大。

但这么长的距离这么长的时间，戴沐白确实也无法判断。

“行了你们就别废话了，还是赶紧跑吧。”

苏炎忍不住笑道。

宁荣荣并不是近战系魂师，只是说通过一旁观战与战斗，见到苏炎身体素质的强大。

但她并未去试过……所以也估算不出来苏炎身体有多强。

只是认为苏炎的身体素质，肯定比戴沐白唐三要强上很多很多吧。

具体多强她也是不知道。

而眼下这两百公斤石头，也是已经有些越她的想象了。

“不过在这里，虽然我不能帮你们去分担压力。”

苏炎只用两根手指，在马红俊的一双大眼珠子之下，就直接轻轻将竹筐提了起来。

马红俊无语了。

“但我可以告诉你们一些这种长时间匀跑步的技巧啊。”

苏炎将竹筐重新背回肩膀。

“那是什么技巧？”朱竹清似乎是有些好奇，便是轻声问道。

苏炎寻思片刻，将前世一些长跑技巧，给说了出来。

其实是很多吧，因为他六年前锻炼时间很长。

比如跑步姿势，根据不同情况来调整落脚姿势，前掌跑全掌跑，还有后掌跑…还有身体姿势在跑步中的协调。

都可以稍微减少跑步中带来的对身体负荷啊。

最重要的就是呼吸方法，腹式呼吸鼻吸口呼，而户型节奏就更玄妙了。

不同节奏，跑步起来完全是一个天一个地啊！

每个人根据自己身体情况，找到合适节奏，也能够有效减轻跑补对身体带来负荷。

苏炎只提了一下，这对他们来说，也都有些新奇。

平时谁会注意跑步还有这些玩意儿啊？

“拥有再多技巧，本身还是需要强大身体素质支撑。”

苏炎朝着众人摆了摆手，“一

边跑一边说，顺便帮你们纠正下。”

这些技巧也只能稍微的帮助下他们。

不过确实是有帮助。

而对于呼吸方法和节奏，唐三作为修炼内功之人，理解的也是透彻，因为有玄天功，应该就有这种特殊呼吸方式。加上唐三自小就是这样锻炼，所以也很清楚。

这是为什么他在七人中跑得较为轻松的原因了。

不过这种特殊的呼吸方式与玄天功有关，他又不可能去传给其余六人，所以都没这么想过。

“还有最重要的一个技巧，而有了这个，我保证你们不说是轻松，但至少能够完完整整跑完，而且全程不会感觉到非常累。这个等你们跑一圈的时候，我在和你们说吧！”

当说完最后这一句，七人就随着苏炎开始跑了起来。

对于苏炎说的这个最重要的技巧，却是非常好奇。

“宁荣荣你别耸拉着肩膀，你是驼背吗？”

路上苏炎一边纠正着几人，也是一边说道。

“奥斯卡你别用嘴巴呼吸，用你鼻子呼吸！要保持呼吸频率，千万不要变！”