第一百零八章 三叔的秘籍 (第2/2页)

第四，预判，防守的最高境界是什么？不是进攻，所谓进攻是最好的防守这在篮球场不存在，防守是一回合，进攻又是一回合。最好的防守是你能判断到对手的进攻方式，进攻手段以及进攻脚步，这样你就能料敌先机，先一步抢到有利位置以及在对手出手时进行有利的干扰。这就需要对于对手进行研究，分析其进攻习惯以及良好的注意力。

第五，态度，防守是件脏活累活，每个人都喜欢帅气的进攻，都不太愿意去防守。有很多人有着好的防守条件，例如麦蒂，身高臂长，移动脚步迅速而且对抗力不俗，但是他并不愿意在防守端尽心尽力的防守，在他巅峰时期，他的防守态度（注意，不是能力）被认为是唯一和科比有差距的地方。”

“我记住了，前辈，防守还有什么需要注意的地方吗”李巍虚心的请教。

“当然，防守不像我们想象的那么简单，一个好的防守球员要谨记几个原则：

1、双脚分开半蹲，降低重心，略比肩宽，双脚内扣，便于发力。

2、双手分开，眼睛注视对手双目，判断其用意，首先你的眼神要杀死对手，这点很重要。切记不要看球！防守靠的是判断对手动作意图。要盯在对手重心的腰部，而不是球。

3、若对手用腿卡位，若是轴心脚，退一步，离开点儿距离，不要紧贴。若不是轴心脚，迎上去！坚决不给对手移动的空间。

4、良好的防守并不紧贴，而是让对手失去空间感，同时给自己移动的空间，能够快速占领进攻路线上的防守位置。

5、紧贴对手防守容易被突破，拉开适当的空间，让进攻者在突破时无法贴身造犯规，或在倚住你的时候用身体将你挤在身后。

6、持球人运球结束，一旦站住，立即上前贴身紧逼，防止其跳起投篮，同时用手遮挡篮球，影响其传球路线。

7、防持球人的时候，要注意身体接触的尺度，时刻注意身体的收放尺度，在对手进攻的时候保持双臂高举，防止被对手造犯规。

注意：所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作，就是将所运的球或者接到就准备出手的球，自身体前方上举过头瞄篮，如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下，可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉，即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围，也将很大程度干扰其投篮的节奏感。”

鲍文耐心的跟李巍讲解防守的要点。

“当然，这些你现在可能还不能马上理解，要通过不断的比赛积累经验”鲍文感受到自己今晚说的太多，李巍一时可能无法完全理解。

“放心吧，波波老爷子已经和我说了你的情况，等你们回到主场，我回去球馆亲自指导你的”鲍文最后给了李巍一记强心针。

“真的吗，前辈，我太渴望能得到你的指点了”李巍不敢相信自己的耳朵。

“好孩子，很多球员专注于进攻，不屑防守，但是我在你身上看到强烈的防守意愿，你的进攻组织都很棒，我相信假以时日，你会成为一个攻防具佳的优秀球员的”鲍文对李巍充满了喜爱。

这一夜李巍从鲍文身上学到了很多防守的经验。

在第二天的球队训练上，李巍把昨天鲍文教给自己的防守方法用到了训练中，大家惊喜的发现李巍在防守端的进步。

李巍站在防守端，双眼闪烁着前所未有的光芒，双脚稳健地分开半蹲，身体微微前倾，仿佛一头蓄势待发的猎豹。当队友模拟对手突破时，他不再像以往那样略显慌乱，而是迅速判断对手的动向，脚步轻盈地移动，时而侧身让位，时而猛然贴身，恰到好处地保持了与对手之间的距离，既不让对方轻易突破，也不给对方造犯规的机会。

无论是瓦塞尔的投篮，还是凯尔登的野蛮冲撞，抑或是保罗充满节奏感和欺骗性的突破都无法打破李巍的防守。

在这片充满汗水与激情的训练场上，李巍如同一面坚不可摧的墙，矗立在对手面前。面对瓦塞尔那标志性的后仰跳投，李巍并未急于起跳封盖，而是巧妙地运用了鲍文传授的“眼神杀”，紧盯对方双眼，预判其投篮轨迹。就在瓦塞尔身体后仰，球即将离手的刹那，李巍迅速调整重心，微微侧身，右手如同鬼魅般伸出，指尖轻触篮球，虽未直接盖帽，但那微妙的干扰足以让瓦塞尔的投篮偏离了篮筐，发出一声沉闷的撞击声。

紧接着，凯尔登带着一股不可一世的冲劲直冲而来，试图用力量撞开李巍的防线。然而，李巍的双脚如同钉在地上，双腿微曲，身体重心下压，稳稳地承受住了冲击。他利用身体的力量与对手抗衡，同时左手轻推，巧妙地将凯尔登的进攻路线偏移，迫使后者不得不调整步伐，失去了最佳的进攻时机。

一次模拟快攻中，对手试图以速度优势绕过李巍，只见李巍迅速转身，利用侧身滑步迅速填补空缺，手臂轻轻一挥，精准地干扰了对手的传球路线，球在空中划过一道弧线，偏离了原定目标。这一幕，让在场的队友和教练都投来赞许的目光，训练场上响起了一阵鼓励的掌声。李巍的脸上露出了久违的自信笑容，他知道，自己正一步步接近那个攻防俱佳的篮球梦。