第273章 孕前课程 (第2/2页)

于是，韩诗琳交完钱之后，从小姐姐那儿拿到了报名表。

她下班后就按照时间，来到了相关的地方。

韩诗琳在更衣室换上了简单的瑜伽服，面色也还算正常。

她慢悠悠的走到了教室，看到教练和其他几个学员已经到了会场了。

“韩小姐，你总算是到了，我们现在就差你这一个人了。”

“不好意思，晚高峰有点堵，我们现在正式开始吧。”韩诗琳把鞋子脱掉，然后小心翼翼的走到瑜伽垫上。

一排人蹲坐在瑜伽垫上面，等待着老师的指令。

老师身形很纤瘦，气质非常的优雅。

“今天我们可以先学习一下简单的拉伸和有氧运动，尤其是怀孕之后。适当的运动还是非常有必要的，如果运气不运动，很可能到了后期体重会猛涨。所以等到产后之后， 再想恢复身形就难了很多，现在报名这节课真是明智之举啊。”

“大家先跟着我的动作，慢慢的躺下，然后我们试着把身心放松下来，做到这种飘飘然的感觉。身心得到放松之后，再慢慢的开始别的事情。”

韩诗琳身体有些不方便，但是还是按照老师的教程，慢慢的开始运动着。

长久坐在办公室的人，基本上都有腰肌劳损的问题，而韩诗琳，就是其中的一员。

她一坐上瑜伽垫就非常的不习惯，毕竟她平时就是不运动的人，这些事对她来说。还是有点艰难的。

因为韩诗琳是孕妇，所以只能小心翼翼的挪动着身体，她的身体完全没有之前灵活了。

尽管她四肢还是纤细的，但是肚子很突出，一眼便能看到是孕妇了。

“大家跟着我的视线一起看过来，这位韩小姐的动作做的非常的标准，大家可以去参考一下。”

一时之间，韩诗琳成了整个教室最耀眼的人。

大家的目光全都齐聚在她身上。

韩诗琳的脸色一下子就红火了。

老师虽然把她当成了模板教程，但是这么多人同时看过来，未免也有点尴尬了。