第125章 程英教武松八极拳 (第2/2页)
要领：动作要连贯，提膝侧冲与并步下冲，要协调一致，冲拳有力，力达拳面。
25.马步顶射
右脚右侧上一步，称为马步；同时，左拳向左侧拉，拳眼向下，拳面向左；右臂屈肘向右顶财，肘尖向右，右拳托于右腮旁，拳眼向下，拳心向前。目视右侧方向。
要领：上步与顶肘要协调一致，顶肘快速有力，力达右肘肘尖。
26.迭手侧推
右脚带动左脚向前迈步成为右虚步；两拳成掌，向前下按掌，左掌于右肘内侧，两掌掌心均向下，掌指均向前。目视两掌方向。
右脚前上半步，身体右转，同时，左脚前上成为并步直立；右掌外翻成掌心向上；左掌从右掌上方向左侧推掌，掌心向左，掌指斜向上；右掌屈于左腋前，成掌心向左，掌指向上。目视左掌方向。
要领：动作要连贯，闯步按掌与并步侧推要协调一致，推掌有力，力达左掌。
27.晃膀搡捶
右脚后撤成为左虚步；左掌成拳屈肘收于左腰侧，拳心向上，拳面向前；右掌成拳向前、向外拨，拳心向上，拳面向前。目视右拳。
左脚后撤一步成为右虚步；同时，右拳屈肘收抱于右腰侧，拳心向上，拳面向前；左拳向前、向外拨，拳心向里，拳面向上。目视左拳方向。
右脚后撤一步成为左虚步；同时，左拳屈肘收于左腰侧，拳心向上，拳面向前；右拳向前、向外拨，拳心向里，拳面向前。目视右拳方向。
右脚前上半步，左腿屈膝上提扣于右腿膝窝处，称为扣步；同时，右拳向右后下摆，拳眼斜向上，拳心向前；左臂屈肘于左胸前，拳面向上，拳心向后。目视左方。
左脚左侧上一步成为马步；同时，右拳屈肘于右肩前，拳面向上，拳心向后；左拳向左侧下方直臂冲拳，拳面斜向下，拳眼斜向上。目视左拳方向。
要领：动作要连贯，撤步与拨拳，上步与侧打要协调一致，拨拳柔和，圆顺；侧冲拳有力，力达拳面。
28.挂踏冲拳
左脚带动右脚向前迈步成为弓步；同时，左拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，拳面向前；右拳向下经右腰侧向前直臂平肩冲拳，拳心向下，拳面向前。目视右拳。
身体右后转，右脚后撤一步成为左虚步；同时，右掌成拳向前下翻砸，拳背向下，拳面斜向前上方，左拳成掌屈臂按于右腋前，掌心向下，掌指向前。目视前方。
左脚外碾，右脚前上一步，成为右虚步；右拳屈肘收于右腰侧，拳心向上，拳面向前；左掌向前穿出，掌心向上，掌指向前。目视左掌。
右脚向右后侧挂趟步成为左弓步；同时，左掌成拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，拳面向前；右拳向前平肩直臂冲拳，拳面向前，拳心向下。目视右拳方向。
要领：动作要连贯，转身砸拳、上步穿掌与挂腿冲拳要协调一致，后挂腿要快速，冲拳有力，力达拳面。
29.马步顶肘
右脚前上一步，身体左转，成为马步；同时，右拳屈肘，向右侧顶肘，肘尖向右，右拳托于右腮旁，拳眼向下，拳心向前。目视右肘方向。
要领：上步与右顶肘要协调一致，顶肘快速有力，力达肘尖。
30.俩踹撺拳
左腿支撑身体，右腿屈膝后踢；左掌成拳，两拳向两侧撑拳，拳眼均向上，拳心均向前。目视左拳方向。（图80）
右脚在左脚内侧下震脚成并蹲步；同时两肘屈于胸前，拳面相对，拳眼斜向上。目视左方。
右腿支撑身体，左脚向左侧上方端腿，脚尖向前，脚掌斜向左上侧；两拳向左右两侧撑拳，两拳拳眼均向上，拳心均向前。目视左脚方向。
要领：动作要连贯，后踢撑拳与侧踹撑拳要协调一致，踹腿快速有力，力达左脚。
31.马步撑掌
左脚下落，右脚前上下，两腿屈膝半蹲，成为马步，同时，两拳成掌上举于头上方两侧，两掌心相对，掌指均向上。目视左方。
步型不变，两掌向下，经胸前向左右两侧平肩直臂撑推，掌心均向外，掌指均向上。目视左掌方向。
要领：动作要连贯，撑掌两掌同时向外用力，推掌快速，力达两掌。
32.虚步刁手
步型不变，两拳屈肘收抱于两腰侧，拳心均向上，拳面均向前。目视左方。
身体重心移于右腿，左腿稍里收半步，身体稍向左转，成为左虚步；同时，左拳成勾手向前上伸出，勾尖向下。目视左勾勾顶。
左腿屈膝半蹲，右脚前上一步，前脚掌虚点地面，成为右虚步；同时，左勾成拳屈肘收于左腰侧，拳心向上，拳面向前；右勾向前上伸出，勾尖向下。目视右勾方向。
要领：动作要连贯，柔和圆顺。
33.上步云捶
右脚带动左脚向前迈步，仍成右虚步；同时，右勾手成捶向里横格，拳心向里，拳面向上。目视右拳。
右脚前迈，左脚前上一步，成为左虚步；同时，右拳屈肘收于右腰侧，拳心向上，拳面向前；左拳向前、向里横格，拳心向里，拳面向上。目视左拳。
要领：动作要连贯，上步与格肘要协调一致。
34.金龙合口
步型不变，左拳成掌向里、向下摆掌，掌心向前，掌指向下；右拳成掌屈臂上架于头右前上方，掌心斜向前上方，掌指向左。目视左前方。
要领：左摆掌与右架掌要协调一致，动作要圆顺。
35.怀抱婴儿
左脚里收成为并步；同时，右掌成拳屈肘向下收抱于小腹前，拳眼向里，拳心向下，右肘右顶，肘尖向右；左掌成拳，屈肘向上托于左腮侧，拳眼向下，小指顶尖对准鼻尖，左肘向左顶，肘尖向左。目视左右方向。
要领：收脚与顶肘要协调一致，顶肘快速、有力，力达肘尖。
36.马步顶肘
身体右后转，仍成并蹲步，右拳屈肘于右肩前，拳心向里，拳面向上，右肘向下，左拳屈于右肘下，拳心向里，拳眼对准右肘尖。目视右方。
左脚向左侧上步，两腿屈膝半蹲成为马步；同时，右拳向左拉，拳眼向下，拳面向右；左肘向左侧顶，左拳于左腮旁，拳眼向下，小指顶尖对准鼻尖，左肘尖向左。目视左右方向。
要领：动作要连贯，上步与顶肘要协调一致，顶肘有力，力达左肘肘尖。
37.挂踏推掌
左腿支撑身体，右脚向前踩击，脚掌斜向前，脚尖斜向上；右拳成掌屈肘收于右腰侧，掌心向下，掌指向前；左拳成掌向前下横掌推击，掌心向下，掌指斜向右。目视左掌。
接着，右脚向右后搓地后挂，成为左弓步；同时，左掌成拳屈肘收于左腰侧，拳心向上，拳面向前；右掌向刖下推掌，掌七、向刖，掌指斜向上。目视右掌方向。
要领：动作要连贯，踩脚横推掌与后挂腿右前下推掌要协调一致，后挂腿要快速，前下推掌要有力。
38.转身横斩
身体右后转，成为右虚步；同时，右掌成拳屈肘收抱于右腰侧，拳心向上，拳面向前；左拳成掌向左横斩，掌心向上，掌指向前。目视左掌。
要领：转身与横斩掌要协调一致，斩掌快速有力，力达左掌小指侧。
39.马步顶勾
右脚前滑并里碾脚，成为马步；同时，左掌屈肘收抱于左腰侧，掌心向下，掌指向前；右拳成勾，以勾尖为力点，向右侧上方顶击，勾尖向下。目视右勾方向。
要领：马步与顶勾要同时进行，顶勾短快，力达勾顶。
40.勾手推掌
身体重心左移，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，称为左弓步；同时，左掌经胸前向前直臂平肩推出，掌心向前，掌指斜向上。目视左掌。
要领：弓步的形成与推掌要协调一致，推掌快速有力，力达左掌。
41.小缠搡捶
右脚前上一步成为右虚步；同时，左掌屈肘下按于左腰侧，掌心向下，掌指向前；右勾成掌经右腰侧向前、向左横斩，掌心向上，掌指向前。目视右掌。
接着，左掌向前下抓握右腕，掌心向下，虎口向里；右掌向上翘掌，掌心向前，掌指向上。目视右掌方向。
左腿支撑身体，右腿屈膝上提；左手握住右腕，右掌以掌外沿做外下切掌动作，收于右腰侧；右手掌心向下，虎口向前。目视前方。
右脚下踏震地，左腿屈膝提起，准备前迈。目视左方。
左脚向左侧上步，称为马步，左拳向左侧搡捶，拳心向下，拳面向左。
要领：动作要连贯，抓腕、切掌与震脚上步侧冲动作要协调一致，侧冲拳快速有力，力达左拳面。
42.云捶挂踏
身体重心右移，成为左虚步；同时，左拳屈肘收于左腰侧，拳心向上，拳面向前；右拳向前，向里格，拳心向里，拳面向上。目视右拳方向。
左脚后撤一步成为右虚步，同时，右拳屈肘收于右腰侧，拳眼向上，拳面向前，左拳向前向里横格，拳心向里，拳面向上。目视左拳。
接着，右脚向右后搓地后挂，成为左弓步，左拳成掌屈肘收于左腰侧，拳心向上，拳面向前，右拳成掌向前下推掌，掌心向前下，掌指斜向上。目视右掌方向。
要领：动作要连贯，撤步格拳与挂腿推掌要协调一致。
43.弓步顶肘
接着，右脚向右后搓地后挂，成为左弓步，左拳成掌屈肘收于左腰侧，拳心向上，拳面向前，右拳成掌向前下推掌，掌心向前下，掌指斜向上。目视右掌方向。
要领：动作要连贯，撤步格拳与挂腿推掌要协调一致。
身体右后转，右脚右后撤步，成为右弓步，同时左拳向左后拉，拳眼向下，拳面向左后，右肘向右顶肘，右拳托于右腮前，拳眼向下，小指尖顶对准鼻尖，右肘向右前。目视右肘方向。
要领：转身、撤步与顶肘要协调一致，顶肘快速有力，力达肘尖。
44.推掌拣阴
身体左转，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬进成为左弓步，左拳屈臂收于左腰侧，拳心向上，拳面向前，右拳成掌，直臂向前推掌，掌心向前，掌指向上。目视右掌。
左腿支撑身体，右脚脚尖绷直向前上弹踢，脚尖向前，脚心向下，同时，右拳成勾向侧后摆举，勾尖向下，左拳成掌向前下撩掌，成掌指向下，掌心向前。目视左掌方向。
要领：动作要连贯，转身推掌要协调，弹踢撩掌要一致，弹踢有力，力达脚尖。
45.反身摘盔
右脚下踏震地，左脚提起准备前迈，右勾成拳下摆，拳眼斜向上，拳心向前，左掌屈肘于左胸前，掌指向上，掌心向后。目视左方。
左脚左侧落步，身体右转成为右虚步，同时，右拳成掌向里经胸前向前划弧探掌，掌心向前，掌指向上，左掌屈肘于胸右腋前，掌指向前，掌心向下。目视前方。
要领:动作要连贯，落步、转身、探掌要协调，柔和圆顺。
46.马步架打
右脚前蹬，左脚前上一步，身体右转成为马步，同时，右掌屈臂上架于头上方，掌心向前上，掌指向左，左掌成拳向左侧直臂冲拳，拳眼向上，拳面向左。目视左拳方向。
要领：闯上步与架冲拳要协调一致，冲拳有力，力达拳面。
47.踹腿翻砸
身体左后转，右脚绕上一步于左脚内侧成为并步，同时，左拳成掌屈臂上架于头上方，掌心向上，掌指向右，右掌成拳直臂向下冲拳于小腹前，拳面向下，拳眼向里。目视右方。
左腿支撑身体，右腿向右侧方踹腿，脚掌心向右，同时，左掌成拳向下与右臂交叉于腹前，左拳在外，拳面均向下，拳心均向里。目视右方。
接着，右脚下落，成为右弓步，右拳向上、向右前下翻砸，拳面向前，拳心斜向上，左拳成掌屈臂按于腹前，掌心向下，掌指向前。目视右拳方向。
要领：转身并步要协调，侧踹有力，力达右脚掌，翻砸以拳背为力点，砸击快速。
48.马步侧击
步型不变，右拳屈肘收于右腰侧，拳心向上，拳面向前，左拳向前平肩直臂冲拳，拳心向下，拳面向前。目视左拳方向。
右腿支撑身体，身体左转，左腿屈膝提起，右拳直臂后摆，拳面向后，拳眼向下，左拳成掌下按于左膝外侧，掌心向下，掌指向前。目视左前方。
接着，左脚下落震脚，右脚提起准备上步，右拳成掌屈于右腰侧，掌心向前，掌指向下。目视右方。
动作不停，右脚右侧上步，成为马步，同时右掌向右侧方平肩直臂推掌，掌心向左，掌指向上。
要领：动作要连贯，转身、震脚、上步与侧推动作要协调一致，推掌快速有力，力达右掌。
49.歇步推掌
上体右后转成为歇步，右掌成拳，屈肘收抱于右腰侧，拳心向上，拳面向前，左拳成掌向左侧平肩直臂推掌，掌心向左，掌指向上。目视左掌方向。
要领：转身与侧推掌要协调一致，推掌有力，力达左掌。
50.撤步劈掌
左脚左撤一步，成为右弓步，同时左掌向上、向前下劈掌，掌指向前，小指侧向下。目视左掌。
要领：劈掌力达掌外沿。
51.转身劈拳
步型不变，左掌屈肘收于左腰侧，掌心向下，掌指向前，右拳向前上攒拳，拳面向前上，拳心向里。目视右拳方向。
接着，身体左后转，成为左弓步，同时右拳向前下劈砸，拳轮向下，拳面向前。目视右拳。
要领：动作要连贯，攒拳与劈拳要快速、有力。
52.马步顶肘
左腿支撑身体，右脚向前蹬脚，脚尖向上，脚掌向前，同时，右拳成掌屈肘收按于右腰侧，掌心向下，掌指向前，左掌向前直臂推掌，掌心向下，掌指向前。目视左掌方向。
接着，后落步，身体左转成为右弓步，同时，左掌成拳屈肘于面前，拳面向上，拳心向后。目视左侧方向。
动作不停，上体左转，成为马步，同时，右拳向右拉，拳面向右，拳眼向下，左肘向左侧顶，肘尖向左，左拳托于左腮旁，拳眼向下，小指顶尖对准鼻尖。目视左肘方向
要领：动作要连贯，顶射要快速、有力，力达财尖。
53.收势还原
左脚里收于右脚内侧，成为并步，同时，左拳向下冲于小腹前，拳面向下，拳眼向里，右掌屈肘收于左腋前，掌指向上，掌心向左。目视左方。
两腿直立，右掌成拳，两拳外分，屈肘上举于体两侧，拳面均向上，拳心均向里。目视前方。
两拳经胸前前推，右拳拳眼向下，拳心向外，左拳成掌，立附于右拳面侧，掌指向上，小指侧向前。目视前方。
接着，右拳成掌，两掌向下直臂自然下垂于体两侧，掌指均向下。目视前方。
程英对武松道：“武老弟，你一定要记住这套拳的要领：动作要连贯，柔和圆顺，身体放松，呼吸均匀。
武松点了点头道：“好的程兄，我记住了。”
要知道武松和程英兄妹三人，还会发生怎样的故事，咱们下集再说。