第30章 惩罚 (第2/2页)

吕子乔两眼无神，但是手还紧紧地扣在扶手上，站在跑步机上一动不动。

不过仔细看能看的出人在悄悄的发抖。

从苍白的嘴唇里穿出一句话：“额滴肾呐！”

坐在一边的胡一菲，起身看着三个人。

“训练计划才进行一半！怎么了？这就不行了？”

“休息10分钟，等会做俯卧撑。别忘记了你们自己说的选择跟着我健身一个月的！这才三天就一副要死要活的样子，多练练也是好事！”

......

三天前 审问现场

胡一菲看着眼前的三个始作俑者。

“给你们两个选择，1公寓卫生一人30天！2跟着我健身30天”

叶墨面色一喜，立马答应道：“我选择健身！”

“什么？健身？30天？”吕子乔一声大喊！

“哟，我都忘记子乔你还有个把月的卫生没打扫完呢，这样吧你们三个都一起陪着我去健身吧。放心，我做啥你们跟着做啥就行了！”

陆展博可怜兮兮的讲道：“姐，我...”

胡一菲看都没看陆展博，讲道：“再有一句反对意见，时间就再加一周！”

胡一菲满意的看着无反对意见的三人。

“很好，现在立刻收拾东西跟我下去！”

......

商业街健身馆

胡一菲站在跑步机前面，说道：“晚上的运动不能过度，加上今天第一天。”

陆展博开心的喊道：“yes！我爱你老姐！”

胡一菲脸上笑容更胜，上前把自己的运动参数设置好，转身对三人讲道：“别说我欺负你们，我平时跑多快多远，你们今天第一次给你们打个八折！”

“上去吧！”

叶墨三人分别走上跑步机，胡一菲则是走到三人身后。

这时叶墨看看了一下跑步机上的参数，惊叫道：“16公里！！！”

吕子乔跟着喊道：“速度4档！！！”

陆展博则是颤抖道：“30°上坡！！！”

后面的胡一菲喊道：“这已经是8折！再废话就在给你们加强度！”

“快点跑！！！”

等到叶墨三人从跑步机上捡回一条狗命。

胡一菲拿来几个器材，一人两个。

说道：“休息两分钟，下面是俯卧撑半小时！”

“什么？？？”

“就两分钟？？”

“半小时？？”

胡一菲惊讶的说道：“很难嘛？等会还有器械呢，前面都是热身罢了~搞快点！今天时间不早了，就三个项目！”

陆展博问道：“姐，明天呢？”

胡一菲掏出一张纸，上面密密麻麻的一堆项目。

把纸递给陆展博三人，说道：“这个30天健身计划表，你们看看。当然我也会跟着你们一起的，这点你们放心！”

本该是蹲在地上的三个人，看完计划表，一屁股坐在地上。