第168章 男人要有好的体质 (第2/2页)

早上天蒙蒙亮，张桂芳照旧早早起来，看到门被打开了，心里一紧。

进贼？这是守备区，哪个贼敢来？

张桂芳赶紧走到安安康康的房间，看到两个小家伙在各自床上横七竖八地睡着，打着小呼，心里顿时安定了下来。她的宝贝孙子没被人抱走！

张桂芳看到苏瑾两姐妹从房间里走出来，赶忙上前问道：“你知道钢峰去哪了吗？一大早的门开着，他和小陆都不见了，我还以为进贼了呢。”

苏瑾心里一咯噔，赶紧跟苏瑶走出门外，看了一圈没发现人，又走出院子，看到远处有模糊的人影。看到那个身高和身型，苏瑾认出那是自家男人。

空旷的操场上，晨雾还未散尽，空气中弥漫着草木的清新气息。

王钢峰站在一旁，目光犀利地盯着陆明杰。“做引体向上，手抓住杠，腰要挺直，核心收紧，膝盖收紧，动作稳定。”

陆明杰深吸一口气，握住双杠，尽管他已经练过几次，但仍觉得有些力不从心。他用力拉起自己的身体，脸上的肌肉紧绷，汗水开始从额头滑落。

“放松，别急，动作要连贯，像这样。”

王钢峰稳稳地站在双杠前，深吸一口气，伸展了下肩膀。接着，他双手紧握杠杆，脚步轻轻一蹬，便稳稳地悬挂在空中。他的双臂有力地拉伸，肌肉线条在晨光下显得异常紧绷。

“看好了。”王钢峰手臂用力往上一带，整个人迅速拉起，像是早已习惯这种动作的机器，动作迅速又流畅。每一次拉起，双臂肌肉微微凸起，动作精准而没有任何拖泥带水。

几秒钟后，王钢峰稳稳地从高处落下，双脚轻触地面，弹起后收回身体，轻松地站回地面。

“就这样，给我拉十个。”王钢峰的声音再次响起，带着一丝不容拒绝的严厉。

苏瑾和苏瑶赶到，看到王钢峰在认真严肃地数着数，陆明杰挂在杠上大汗淋漓、气喘吁吁。

“你们在做什么？”苏瑾赶紧上前问，担心地看着挂在杠上的陆明杰。

王钢峰看到媳妇和她姐走过来，嘴角不自觉地扬起，自豪地说：“我在教明杰做引体向上。看，动作越来越标准了。”

陆明杰看到苏瑶，咬紧牙关支撑着向上，一个，两个，累到虚脱，终于跳了下来。

他们从半夜聊到早上，聊得兴奋无比。于是，王钢峰提议出去逛逛，疏松疏松筋骨，顺便呼吸一下新鲜空气。

结果，两个大男人逛到了操场，王钢峰突然来了兴致，做一组平板支撑。做完平板支撑不过瘾，看到旁边有双杠，马上开始了引体向上的训练。

本来是王钢峰自己在杠上做得起劲，悲剧发生的那一刻是从陆明杰说了一句：“副司令这样的体质真是男人的榜样。”

王钢峰听了，从双杠上迅速跳下来，嘴角带着一抹得意的笑：“来，你也试试，这个动作关键是掌握技巧，我教你。回去多练，也能做到像我这样。”

之后，事情就发生成了王钢峰严肃认真地教学，以及陆明杰力不从心地训练。

陆明杰中间多次表示困难，王钢峰耐心地给他讲解要点，热心地示范，把他打退堂鼓的路给死死堵住。

王钢峰的理论支持：男人要有好的体质，才能支撑起一个家。