第14章 桩功与洗髓经 (第2/2页)

随着感觉八段锦效果明显，李长生偶尔也会翻阅一些传武的一些帖子。

知道功夫也分外家内家，但无论哪一家，桩功都尤为重要。

而随着脑海中多出了太极桩功的知识和要点后，李长生也更加明白桩功的重要性。

之前看帖子，李长生都是一知半解，但现在，就不同。

人体的状态分为，紧张和放松两种，这两种状态任何一种处于极端的情况下都无法真正发挥出武道的威力。

故而，所有的拳法，掌法等传武，都是要在紧中求松的状态下才行。

而桩功就是为了达到这种状态。

明白这种状态后，身体就会发生质的变化，运力时，身体会节节贯通。

就像是吸口气，感觉好像这股气吸到了脑袋里，感觉神清气爽充满活力，而这就是桩功入门了。

（ps:这可不是作者胡扯，真的，练了一年才有这感觉。）

达到这种状态再去练拳法掌法等传武，那才叫立竿见影，效果显而易见。

而系统赠送的则是传承最为古老的那版。

何为最古老的那版。

那就是武道太乙门的那一版本。

太极桩真正脱胎于武当太乙门密传丹法的入手功夫，是太极理念的集大成表现。

传闻这门桩功是道祖老子所传，经过经尹真人而留于武当。

可谓是既有打熬习武底子的效果也有养生的效果。

“难怪系统赠送这两门功夫！”

翻阅这些记忆，李长生也明白过来了。

至于那洗髓经，额，当然也不要觉得这是啥修仙功法。

事实上洗髓经是一门正宗的养生经书。

是后魏李明帝太和年间，印度达摩传教，于嵩山少林寺面壁9年，后来少林寺僧人在修缮达摩大师面壁处时，偶得一铁盒，盒中藏有《洗髓》、《易筋》两本经帖。

而洗髓也就是洗髓经了。

当然这也不是金庸武侠小说描述的那样，是什么武学奇功。

事实，这就是正儿八经的养生功夫。

长久锻炼对调节精神、辅助缓解疾病、延年益寿的效果。

洗髓经有多个篇幅，每个篇幅的效果都不同，具体太过复杂就不多加赘述、

对于高血压、高血脂、高血糖在内的许多慢性疾病，有独特的辅助疗法，其中这功夫也是可以自然打通打通任督二脉，让身体的经络变得通畅起来，让很多疾病都可以自然好转，身体的抵抗力也能变得更强。

（了解过，貌似挺有用的，但没练过，原文着实难以解析，这个要找专人指点。至于 打通任督二脉，这个说的不是武侠小说里那种，具体我后面再解释，而桩功，对打通任督一样有效果。作者是练习桩功的。）

——

趁着时间还早，李长生决定不浪费时间，先尝试将太极桩功练习一下。

“主播这是在练什么呀？站桩？”

“对啊，今天这是改项目了？”

李长生没有理会直播间水友的询问，他在体悟第一遍太极桩的感受。

如果说太极拳的桩功其实很多，但李长生修炼的这个是单独的太极桩。。

太极桩主要练的是撑抱劲，讲究三分撑开意，七分搂抱劲。