第158章 出关 (第2/2页)

即是通过挡，切，抹加上快带，快撕。

通过防守、相持的快慢节奏、落点变化。

调动开对手，再板板发力，抓死第三拍或是第四拍！

李钦啪啪啪的快速回球，快而有序，忙而不慌。

其实他这二周，一整天都是专门在练这项技术。

嗯，李钦这家伙又有进步了？

前一周还手忙脚乱，上一周好上一点，忙中出错。

这周就可以做到忙而不乱了？

因为李钦不全是左右快拉，相对没有林嘉奇、唐秋月那么累。

所以马战龙对他的要求也是2分钟。

这种极限多球对体能的消耗非常的大。

三人一轮，三人一轮的循环，差不多十分钟又来上一发。

1分半钟之后，李钦就感觉十分的累了。

心跳加速，呼吸急速，小臂僵硬，动作又不上了，开始漏球……

“哗，终于结束了！”

李钦就像是耕田耕累了的老牛，气喘如牛，躺倒在唐秋月旁边。

“有点进步，后面还是开始漏球了。

下一个林嘉奇，小张你来发球。”

马战龙擦了一下头上的汗，吩咐陪练小张顶替他发多球。

。。。。。。

晚上9点30，训练终于结束了，三人的球服全部都被汗水浸透了。

球馆中的队员，个个都躺倒在地，再也没有爬起来的力气了。

马战龙召呼队员起来:

“起来了，起来了，都起来了，先拉伸一下肌肉。

小张过来，给每人发一瓶运动能量饮料。

好好补一下钙、补一下盐、补充电解质，补充体能。

然后等下再去理疗室，好好的按一下摩，放松一下肌肉。

记得晚上夜宵不要吃太饱，等下减胖失败不说，对肠胃也不好。”

唐秋月轻松的劈了个一字腿，活动了僵硬的右手，感概道:

“唉，终于结束了，运动量越来越大。

听说下一周运动强度最大，还要加量，有点受不了呢。”

林嘉奇嘴角上挑，轻笑道:

“那刚好可以减肥了，不好吗？”

唐秋月眨巴眨巴眼睛道:

“我很肥吗？你这在嫌弃我胖吗？”

林嘉奇看了一下唐秋月的脸，也在她面前压起了一字腿。

“没有，婴儿肥，刚刚好。”

李钦有点灯泡的感觉，爬起来扭扭腰，踢踢腿，捏了捏发酸的右手。

“唉呀，国乒队的队医尽是老阿姨，老大叔。

我都有点怀念方旋小姐姐的技术了，我先走了，你们慢慢聊。”

他拿起一瓶饮料，差点都拧不开瓶盖了。

邀起丁浩然一起走出了球馆，惟有兄弟情才是最长久的。

唐秋月看向了林嘉奇:

“哦，方旋技术真的有那么好吗？”

林嘉奇喝了一口水。

“大概，或许好吧，这个李钦和她最熟了。”

“哼，我看是你去得最多，最熟吧！”

“哪有啊，后来我不是陪你们练球练到最后吗？

方璇那么抢手，哪里还轮得到我啊！”

“所以，你还是很想念她的是吧！”

“那有，李钦这小子害我！”

。。。。。。

历时40天的封闭训练，终于结束了。

这一天世青赛的16人，终于出关了。

每一个人都削瘦了一些，肌肉也变得更结实了。

国乒队的封闭训练的后勤保障非常好。

要陪练有陪练，要后勤有后勤，这就是中国队强大的地方。

强大的陪练队伍和完善的后勤保障。

国外任何一个国家队都没法跟中国队相提并论，完全不是同一个等级。

国外的运动员都十分的羡慕我们这种国家制的后勤体系。

封闭训练是提高自身能力非常好的手段。

练完了之后，李钦感觉自身的提升很大。

原来自己是男队8人垫底的存在。

丁浩然在熟悉自己的打法之后，李钦感觉就不是对手了，败多胜少。

封训过后，李钦的反手体系有了，明显的提高。

丁浩然又重新不是李钦的对手了，败多胜少。

明天世青队16人要与国乒队要进行一场比赛。

检验一下封训成果。