第11章 (第2/2页)

人体对于尼古丁焦油的依赖性不高，抽烟不能戒的心理原因过多，比如说习惯:饭后不点烟就可能用多吃多喝来替代抽烟行为，每次需要烟来调节心情时没有用深呼吸什么的其他运动习惯代替！

抽烟的初衷是什么，有些人是为了证明自己成人了，有些是为了融入圈子，有些是羡慕那所谓的潇洒！

戒不戒烟不重要的，哪天穷到买不起烟或者需要换肺的时候，自然就不在抽烟了。

不用为戒烟而痛苦，伟人抽烟也到八十多岁，如果戒烟带给你烦恼，你还有一直抽着快乐的好，人生苦短嘛，及时行乐！

不建议休学，压力大是压力大的事，一旦休学了，在次返校身边都不是曾经的同学，升学压力还在，熟悉的人际关系又丢了，得不偿失！

压力的源头是什么？自己给的还是家庭给的或者社会环境？能不能自我剖析一下压力源头，找到源头去处理！

人存活于社会压力是无处不在的，逃是逃不掉压力的，压力如果是欲望和追求带来的，那就该努力继续努力，或者降低自己的目标线。每个人的高中都有这样过来的，每个拼搏的人也都是在压力下奋斗，大学里拼命学习的人有，社会上拼命学习的人还有，老了拼命学习的老人也有！

所谓的无压力人生，不存在，必须学会自如应付压力的人生！社会资源是有限的，每个人都在试图获得更多，自然就压缩了别人的生存资源，压缩者和被压缩者都会感到压力。

学着适应这些压力，他们是人类社会的常态！

感到压力太大时也可能是体质能量不够，每天抽出时间运动一下，十分钟左右，心跳一百八左右那种。饮食摄入大量蛋白质和蔬菜水果，保证困了立马休息睡觉，醒了抓紧时间学习！