第191章 谁敢说这次不能？ (第1/2页)

微看书 www.vkss.cc，最快更新短跑：璀璨人生!

田径场。

杨浩跟苏南方，杨苏杭，刘壮训练4x100米接力。

今天虽然降温了，但并不是很低。

稍微活动一下身上就热了，感觉反而要比夏天好一些。

跑道上。

刘壮因为起跑和弯道技术都不错，所以被安排在了第一棒的位置。

这也是4棒里唯一需要拼起跑的位置。

第二棒是直道，是最容易拉开差距的一棒，需要强力选手坐镇。

而苏南方状态好的话能跑进10秒40，在国内算是勉强进入第一梯队，所以他跑第二棒。

第三棒是弯道技术最好的杨苏杭来跑。

其实。

如果可以的话，杨浩跑第2棒是最合适的，因为可以跑更长的距离，尽可能创造优势。

但是。

第2棒需要交接两次，在没有足够长的时间进行磨合的话，很容易出现交接失误。

一旦失误就意味着出局。

还有，第4棒需要大心脏的比赛型选手，要有能在劣势的情况下力挽狂澜的实力和魄力。

要有强大的抗压能力。

除了杨浩，他们三个都不具备。

综合这些原因，只能让杨浩来跑第4棒。

跑道上。

第一道的刘壮俯身蹲在起跑线前，双脚依次踩上助跑器。

做好起跑准备。

而此刻，第4棒起跑点的杨浩正在观察这边的情况。

“哔！”

发令枪声响起。

这一瞬间，刘壮勐地向前冲出。

“还不错。”

杨浩默默点了点头，比他想象中的要好一些。

这也让他更有信心了。

杨浩从来不是一个混日子的人，既然参加了，那就不会随便跑跑，应付差事。

那样没意思。

要做就做好，争取更好的成绩。

而想要取得好成绩，不光要他发挥好，还要队友给点力。

看到刘壮跑的不错，第2棒的苏南方表现也超出他的预料。

杨浩自然高兴。

等到交接棒递到杨苏杭手里的时候，他也蹲下，观察杨苏杭的位置，准备起跑。

时间一秒一秒的过去。

等到杨苏杭脚步踩到预定位置的时候，杨浩开始起身加速。

接力区有20米长。

原定是在中间交接，但等10米的时候，杨浩发现还没听到喊声。

转头看去，杨苏杭还没跟上。

杨浩干脆减速停下来。

“呼......对不起，我速度不够！”

杨苏杭有点紧张，同时还很自责。

而杨浩摇了摇头：“这是我的问题，起步加速太快了。”

他因为几年没有跑过接力了，再加上还没跟杨苏杭配合过，所以没把握好度。

虽然有意识地控制了一下速度的提升，但还是比杨苏杭快一些。

毕竟他的速度耐力不够强，速度下滑的幅度很大。

“咱们俩多配合几次就好，不过，交接的位置我觉得得调整。”

说话间，孙教练和王胜男，还有苏南方，刘壮都小跑着过来。

孙教练担心地问道：“怎么回事？”

闻言，杨浩接茬：“我起跑没控制好。”

他先开口，免得杨苏杭挨骂。

“教练，我觉得交接点放在中间不太好，我起步加速快，保持速度的能力也强，完全可以把交接点放在最前面。”

说着，杨浩带着几个人往回走：“20米的交接区，如果能刚进交接区就完成交接，那样我就能跑105米以上的距离，更能发挥优势。”

接力区20米，原定在交接点在中间，也就是从交接点开始到终点只有100米的距离。

别看只差了5米。

但这5米就可能决定胜负。

毕竟杨浩的速度耐力强，速度绝对值又高，5米的距离就能追回一些差距。

“而且，我的速度提的快，越早交接越容易。”

4x100米接力，选手可以在交接区前10米提前跑。

因此，杨浩能迅速把速度提起来。

听了他的话，孙教练点点头：“可以试试，关键还是你们两个的配合。”

“嗯，找好相对速度就行。”

说完，杨浩看向杨苏杭：“咱们俩多练几次，找找节奏和感觉。”

“好。”

随后，大家各就各位。

“哔”的一声哨响后，再次开始训练。

前面都很顺利。

毕竟他们三个一起训练了两个月，彼此之间很熟悉，也很有默契。

而到了杨浩这里，再次出现问题。

掉棒了！

但杨浩没有任何的不满，反而脸上露出了笑容：“不错，比上次强，继续！”

第三次。

没有掉棒，但因为交接不够流畅，影响了杨浩的跑步节奏。

“休息一小时再练。”

“漂亮，这次咱们跑的很好！”

“兄弟们，继续！”

整个下午的时间，杨浩除了上厕所就没离开过跑道。

哪怕休息，也都是在跑道上。

经过一下午的训练，他跟杨苏杭也熟悉了不少。

虽然交接还是没做好，但起码能完成交接。

这就是好的开始。

场边。

孙教练有些感叹：“说实话，杨浩比我想象中的更认真。”

他本以为杨浩过来只是走个过场，拿个100米金牌，至于接力，随便跑跑，也不会多认真的训练，毕竟拿不拿奖牌对杨浩来说都没什么影响。

说句不好听的，对杨浩这个级别的运动员来说全运会就是小比赛，轻松拿个百米冠军就行，接力还拼什么命啊！

但他完全没有划水的意思。

训练很认真，很积极。

“他向来都是这样，认真对待训练和比赛。”

王胜男对杨浩最了解，一路走过来，这么长的时间，没见他在训练的时候偷懒过。

根本不需要人监督。

傍晚。

跑道上。

杨浩和苏南方他们围坐在跑道上，王胜男，孙教练还有助理教练也都在一旁坐着。

聊天。

培养感情，培养默契。

“南方，老实说，你们这次的目标是什么？”

杨浩先问这个问题。

苏南方想了想，说道：“粤省，桂省和魔都实力都很强，就冲击铜牌吧！”

“你们两个呢？”

杨浩再问。

闻言，杨苏杭和刘壮对视了一眼：“我们也差不多，希望能拿个前三。”

听完后，杨浩一字一句地说道：“我的目标是冠军！”

这话一出，除了王胜男，剩下的人都很惊讶。